"Manu's Bootcamp ist eines der angesagtesten Gruppentrainings in Zürich! Die Workouts werden Outdoor an verschiedenen Orten in der Stadt durchgeführt, wobei hauptsächlich Bodyweight-Übungen zum Einsatz kommen. Das Gruppenkonzept bietet einen hohen Spassfaktor und hilft dir, während der intensiven 60-minütigen Einheiten motiviert zu bleiben. Während sich die Teilnehmer gegenseitig antreiben, coache ich jeden Einzelnen individuell, um so ein hohes Qualitätsniveau in Bewegung und Training aufrechtzuerhalten. 

Die Workouts sind eine Mischung aus Ausdauer- (HEART) und CORE-Training mit hochintensiven Intervallen zur Verbesserung der aeroben Kraft und Leistung. Steigere deine Ausdauerfähigkeit und stärke gleichzeitig deine stabilisierenden (Rumpf-)Muskeln, um so deine Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Diese HIIT-Kurse sind so konzipiert, dass sie jeden herausfordern, vom Anfänger bis zum Spitzensportler. Die Trainingssequenzen finden jeweils in kürzeren oder längeren Zeitfenstern statt, was eine individuelle Tempoanpassung ermöglicht und den Trainierenden erlaubt selbständig Pausen einzulegen, sollte die Intensität einmal zu hoch sein. Dadurch sollten alle im richtigen Masse gefordert aber nicht überfordert werden. 

Zögere also nicht. Probiere es aus und werde Teil einer tollen Community von über 150 Personen in Zürich. Make movement a movement."