Mein Name ist Manuel Coimbra. Ich bin 38 Jahre alt, liebender Vater von zwei Kindern und einer der top Fitness Experten in Zürich.

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Als Trainer verfolge ich das Prinzip von Qualität vor Quantität. Für mich müssen die richtige Bewegungsausführung und Technik stets an erster Stelle stehen. Auf dem Weg zu langfristigem, individuellem Erfolg geht es folglich darum die richtigen Grundlagen zu schaffen, die fundamentalen Basics zu erlernen und anschliessend die Intensität durch Tempo- und Widerstandsanpassungen zu erhöhen. 

Zur Entwicklung eines gesünderen Lebensstils müssen Faktoren wie optimale Erholung (Schlafqualität), Ernährung, Stressmanagement (Arbeitsbelastung) und Bewegung berücksichtigt werden. Diese Komponenten miteinander in Einklang zu bringen, kann für viele Menschen bereits eine zu grosse Herausforderung darstellen. Diese Art von Überforderung führt dann oftmals zu Resignation und dem Verwerfen von erst kürzlich gesteckten Gesundheitszielen. Als Coach möchte ich dir dabei helfen, die Funktionsweise deines Körpers zu verstehen und Signale wahrzunehmen, welche er dir sendet. Dazu verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz mit wissenschaftlich fundierten Methoden, so dass du durch Beständigkeit in deinen täglichen Aktivitäten gesündere Gewohnheiten entwickeln kannst. Optimiere deine Leistung und werde zur besten Version deiner selbst.

 

Mit dem Healthclub unterrichte ich an Schulen und in Unternehmen mittels Vorträgen und Workshops zu Gesundheitsthemen. Ziel ist es, den Menschen (insbesondere der jüngeren Generation) einen "Fit 4 Life" Gedanken zu vermitteln, welcher die Bereiche der physischen und psychischen Gesundheit verbindet. Es soll ein Bewusstsein für mögliche Gesundheits- & Mindset-Fragen geschaffen und durch deren Überwindung das individuelle Wohlbefinden und die eigene Handlungsmotivation gestärkt werden.

Für eine gesunde Jugend und eine langfristig gesündere Gesellschaft im Allgemeinen.  

 

Lass uns diese Reise gemeinsam antreten.

Lass uns Bewegung zur Bewegung machen.

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Werde Heartcore.